新しい生活リズムを取り入れてみては？

ストレスを抱えているときは、新しい事に取り組む意欲が低下したり、外出が億劫になったりして、どうしても生活スタイルがワンパターンになりがち。そして、気分転換をする機会が失われて悪循環が生じてしまうといった事がよくあります。

こんなときは、今までとは違うリズムを生活に取り入れることが大切です。
例えば、降りたことのない駅で降り、見知らぬ街を歩いてみるのも一つの方法です。
食べたいものを食べ、買いたいものを買い、目に映るものを楽しむ…。
つまらなくなったら、また電車に乗って他の街へ出かけてみる。

そんな新鮮な体験は、新しい刺激を与え、新しい発見をする事の喜びを思い出させてくれます。これ以外にも生活のリズムを少し変えてみる事は、そこから新しいリズムが生まれ、日常生活が楽しくなる良いキッカケになってくれるものです。